¿Por qué es importante hidratar y cuidar la piel?

Muchas mujeres y hombres sueñan con tener una piel brillante y bonita, y un rostro terso y suave a lo largo de la vida sin tener que preocuparse por las arrugas; pero por más que se desee, no es suficiente, la base de todo está en una buena hidratación.

Muchas otras veces, cuando a temprana edad aparecen las famosas arrugas o nuestra piel se ve reseca y sin vida, solemos achacar la culpa a la genética, pero en realidad, esta tiene muy poco que ver con la salud de la piel. De hecho, la principal causa de tener un aspecto apagado y desigual es la deshidratación.

Y es que por mucho que nos sepamos la teoría y conozcamos la importancia de hidratar la piel (hay que beber entre 1 y 2 litros diarios de agua, llevar una buena alimentación y usar cremas hidratantes) a veces la pereza nos gana la partida y olvidamos llevarla a la práctica. Sobre todo si se desconocen los beneficios de una buena hidratación para la piel y el cuerpo en general. Así que, si no sabes cómo puede ayudarte este proceso, toma nota y toma agua, porque aquí te lo contamos.

La piel se vuelve más fuerte

Una buena hidratación hace que los niveles de agua de la piel estén equilibrados y que la barrera protectora se vea más fortalecida y flexible, lo que lleva a que zonas más delicadas y finas del cuerpo, como puede ser el rostro, estén protegidas de agentes externos tales como el clima, la contaminación o el propio maquillaje. Para que esto suceda, además de beber agua constantemente, debes incorporar una crema facial tanto de día como de noche. Es aconsejable que la primera lleve SPF para protegerte del sol.

Adiós a la sequedad

Si en verano el sol es uno de los mayores enemigos para la piel, el frío y el aire seco son sus grandes rivales en otoño. En este caso, lo mejor que puedes hacer es utilizar una crema hidratante nutritiva que intensifique el proceso reparador y regenerador de la piel para combatir la deshidratación y el aspecto cetrino del rostro. 

Ofrece un aspecto brillante

Muchas veces nos vemos con un rostro hinchado, áspero, en el que los granitos, los puntos negros, las ojeras y las manchas de la piel se notan más. Y es que la deshidratación debilita la piel y la hace más sensible a las imperfecciones. Por lo tanto, es importante hidratar la piel del rostro para eliminar la retención de líquidos que se acumula en los párpados, evitar la aparición de imperfecciones y, sobre todo, devolverle su brillo natural.

Retrasa la aparición de arrugas

La piel deshidratada es uno de los motivos principales del envejecimiento prematuro. Al debilitarse la piel, esta se seca y pierde colágeno, lo que acelera el proceso de envejecimiento. Si no quieres que los primeros signos de la edad aparezcan antes de tiempo, no tengas miedo de usar ya una crema hidratante antiarrugas. Aunque la edad natural de empezar a usarla son los 30, los expertos coinciden al recomendar su uso mucho antes para hidratar la piel correctamente y prevenir así la aparición de arrugas.

Incrementa la quema de grasa

El funcionamiento de nuestro cuerpo depende en gran parte de una buena hidratación, ya que gracias a ésta puede desempeñar todas sus funciones, y una de ellas es la quema de grasa. El proceso metabólico que descompone la grasa es la lipólisis cuyo objetivo es transformar los  lípidos en energía. El primer paso de esta descomposición requiere moléculas de agua, lo que indica que nuestro cuerpo convierte la grasa en energía gracias al agua, una razón más para estar hidratados.

Esperamos que estos consejos te sean útiles para estar bien hidratado y llevar un estilo de vida saludable. Si Raúl González pudo bajar de peso, llegar a su talla ideal y mantenerse, tú también puedes. Hidrátate y súmale a tu vida.